AI来了 |「爱眼日」除了眼保健操 你还要学会这些
流行率
在全球范围内，至少有22亿人近视力或远视力受损。其中至少有10亿人（占几乎一半）的视力损害本可预防或有待解决。
这10亿人包括中度或重度远视力受损或失明者（未经矫正的屈光不正（8840万人）、白内障（9400万人）、青光眼（770万人）、角膜混浊（420万人）、糖尿病视网膜病变（390万人）和沙眼（200万人））以及未解决的老花眼问题引起的近视力损害（8.26亿人）。
未经矫正的屈光不正和白内障是造成视力损害的主要原因。大多数视力受损者和盲人的年龄超过50岁；但视力损害问题可能会影响所有年龄段的人。
眼部疾患和视力损伤流行率随年龄增长而上升。受人口增长和老龄化综合因素影响，患有眼部疾患和视力损伤总人数将显著上升。
定义
《国际疾病分类》第11次修订本（2018年）将视力损害分为两组，即远视力损害和近视力损害。
远视力损害：
轻度——视敏度低于6/12至6/18
中度——视敏度低于6/18至6/60
重度——视敏度低于6/60至3/60
盲症——视敏度低于3/60
近视力损害：
距离40厘米的近距离视敏度低于N6或M.08。
原因
在全球范围内，视力损害的主要病因是：
· 未经矫正的屈光不正（长时间呆在室内和大量从事“近距离工作”）
· 白内障
· 年龄相关性黄斑变性
· 青光眼
· 糖尿病性视网膜病变（几乎所有糖尿病患者在一生期间都会有某种形式的视网膜病变。）
· 角膜混浊
· 沙眼
视力损害对个人的影响
早发性视力严重受损的幼儿可能会遇到运动、语言、情感、社会和认知发育延迟问题，并带来终生后果。视力受损的学龄儿童的学业水平可能较低。
视力损害严重影响成人的生活质量。视力受损的成年人通常劳动力参与率和生产率较低，而抑郁和焦虑率较高。老年人视力损害可导致社会孤立，行走困难，跌倒和骨折风险较高，以及提前进入养老院或护理院的可能性较大。
哪些行为容易造成眼部不适？
· 经常近距离盯着屏幕或书本
· 长期佩戴隐形眼镜、美瞳
· 经常眼部化妆且卸妆不彻底
· 滥用滴眼液、眼药水或抗抑郁药物
· 长期处在空气不流通的场所或粉尘环境
如何缓解眼部不适？
· 多眨眼，少熬夜
· 不用手揉搓眼镜
· 不长时间看手机、电脑等电子产品
· 调整视线与电子屏幕的角度，向下看屏幕
· 热毛巾或蒸汽眼罩敷眼
· 尽量以框架眼镜代替隐形眼镜
· 尽量使用短周期抛弃的隐形眼镜
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